Un 60% de los españoles realiza deporte regularmente, según un estudio de SPC

Un 72% elige el running como deporte favorito y 3 de cada 10 lo practican con música

El tiempo promedio que dedican a la actividad física por sesión las mujeres es superior a la de los hombres, con 36 minutos de media frente a los 15 de los hombres

Más de la mitad de la población, un 60%, realiza algún tipo de actividad deportiva entre 1 y 7 veces por semana, siendo los menores de 20 años la franja de edad más activa con un promedio de 3 sesiones por semana -un 16% de la muestra-. Son algunos de los datos que pone de manifiesto el último estudio de SPC, que dedica un análisis sobre los hábitos deportivos de los españoles.

El estudio, elaborado con los datos extraídos a partir de los usuarios registrados en la aplicación Smartee de SPC, ha revelado que las mujeres registran un mayor número de pasos -6.669 frente a los 5.141 de los hombres-, calorías quemadas -417 respecto a 330,97- y distancia promedio por día -8,42 kilómetros para ellas y 5,39 para ellos-. Además, el tiempo promedio que dedican a la actividad física por sesión es superior a la de los hombres, con 36 minutos de media frente a los 15 de los hombres.

Un dato relevante es que los usuarios de entre 40 y 50 años registran mayor actividad en cuanto a pasos (6.878) y calorías (675,89), mientras que los mayores de 60 acumulan más kilómetros (11,32).  El tiempo promedio de duración de las actividades es mayor en usuarios entre 40 y 50, con casi 39 minutos, seguidos de los mayores de 50 y de 60.

Las mujeres, más ambiciosas

El informe sostiene que los objetivos promedio de pasos y calorías marcados por las mujeres son superiores a los fijados por los hombres, aumentando en un 17,4% y un 3% respectivamente. Por edad, los usuarios mayores de 60 son los que se marcan objetivo promedio superiores, tanto de pasos -12.027 de media- como de calorías -496- y distancia -10,75 kilómetros-. Los menores de 20, por el contrario, son menos exigentes en cuando sus objetivos diarios de actividad.

Más zapatillas que raquetas

El running engancha y encabeza el ranking en la lista de prácticas deportivas entre los usuarios de smartbands y smartwatches, con un 72% de españoles que lo practican. De las 24 destrezas analizadas, el segundo puesto corresponde al esquí, con un 17,6%. El tercer puesto lo ocupan los abdominales, con un 2,54%; y el cuarto, el baile (1,62%). En la cola del escalafón se encontraría la escalada (0,03%), el tenis (0,01%) y el tenis de mesa (0,01%).

Por franja de edad, son los usuarios entre 40 y 50 años los que más running practican, seguido muy de cerca de los comprendidos entre 30 y 40.

Sin embargo, los deportes como el senderismo son los que registran la mayor media de pasos, calorías y distancias -7.335 pasos, 519 calorías y 9 kilómetros-, así como el patinaje y el yoga, que se ponen a la cabeza en consumo de calorías -542,4 y 318,6 calorías respectivamente-.

La música, droga legal para los deportistas

En cuanto a la preferencia a la hora de hacer deporte, el 46% de los usuarios cree que la música es el mejor complemento para hacer deporte, seguidos de un 31% que prefieren ir acompañados. Por edad, la franja de entre 30 y 40 años prefieren las playlist como aliado deportivo, frente a los mayores de 50, que se decantan más por disfrutar del deporte en compañía.

Respecto a los resultados por género, la mitad de las mujeres prefieren la música como aliado deportivo, frente a los hombres, que, en proporción, la eligen en menor medida.

Más de la mitad de los españoles realizan ejercicio al menos una vez por semana, un 72% elige el running como deporte favorito y 3 de cada 10 lo practican con música

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