Un descanso óptimo es esencial para la salud y el bienestar general. La postura en la que dormimos puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestro sueño, y, por ende, en nuestra salud […]
El sueño es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, especialmente según nos vamos haciendo mayores, pero la situación que muchas personas atraviesan, la crisis y el estrés diario provocan que […]
El dormitorio es una de las estancias de la casa en la que más horas pasamos y, probablemente, a la que menos prestamos atención porque gran parte de ese tiempo estamos durmiendo, a pesar de […]
Creemos que la siesta es un invento español, pero no es verdad, parece que desde la antigüedad más remota ya se dormía. El nombre procede de los romanos, que denominaban ´sestear´ al descanso en la hora […]
Entre el 35 y el 40% de la población adulta, y en mayor medida las mujeres, tienen problemas para conciliar el sueño, que están en el origen del aumento de la morbilidad y la mortalidad. […]
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. Es la actividad que más repetimos, noche tras noche, y cualquier problema relacionado con el sueño tiene un fuerte impacto en nuestra vida cotidiana “porque las funciones del […]
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